一日３回、食後に磨くのが理想です。歯についた汚れは時間がたつにつれ、表面に粘着性の層を堆積してとりにくくなるからです。
しかし、不充分な歯磨きを一日三回毎食後にするよりは、夜寝る前の一回だけでもしっかり時間をかけて丁寧に歯磨きをした方が効果的です。
できるだけ集中して細かいところまでブラシが当たっているか確認しながら行いましょう。
１０分間磨いても、磨きやすいところばかり何度も往復しているだけでは結局磨き残してしまいます。鏡を見てゆっくり磨く習慣が必要です。
焼津市 和田の歯医者さん
静岡県焼津市田尻330 増井歯科
